Infografis
Olahraga Zumba® juga dapat membuat otot jantung Anda lebih kuat sekaligus membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Selain itu, olahraga jenis aerobik dan terukur seperti Zumba® juga menciptakan defisit energi yang dapat mengurangi lemak, sehingga membantu Anda menjaga berat badan yang sehat dan kadar kolesterol optimal yang baik bagi penderita penyakit jantung.
Namun jangan lupa, selalu lakukan pemanasan setiap kali Anda hendak berolahraga ya. Dr. Nahar juga menyarankan untuk tidak memforsir diri terlalu keras di awal latihan.
