Tak Melulu Air Putih, 4 Minuman Ini Juga Bagus Dikonsumsi setelah Berolahraga

4. Teh hitam atau teh hijau

Penelitian menunjukkan teh hitam atau teh hijau efektif dalam oksidasi lemak, suatu proses ketika lemak dipecah menjadi molekul yag lebih kecil untuk disimpan dan digunakan sebagai energi.

Sama seperti jus ceri, teh juga menganding antioksidan sehingga bisa mengurangi nyeri otot.