Infografis
Karena itu, Tara menyarankan generasi muda yang mengalami rasa kecemasan ini untuk membentuk lingkungan sosial yang sehat dan saling mendukung.
Selain itu, generasi muda juga perlu mulai mengenali dirinya sendiri, harga dan mengubah cara berpikirnya lebih positif. Hal yang paling penting dalam mengatasi kecemasan adalah menyadari bahwa kecemasan hanya ada di dalam pikiran dan tidak merepresentasikan kenyataan.
Alih-alih memikirkan hal-hal buruk yang belum terjadi, fokuslah pada kehidupan yang sekarang ini dijalani, berdamai pada sesuatu hal yang tidak pasti, belajar menerima kenyataan yang tidak sesuai ekspektasi dan berhenti membandingkan diri dengan orang lain.
"Mari bersama-sama kita ciptakan lingkungan yang sehat dan pola hidup seimbang untuk menjaga kesehatan mental. Melalui mental yang sehat, diharapkan generasi muda siap menyambut Indonesia Emas 2045 dengan menghadirkan imajinasi tanpa batas," tambah Erwin.
