Punya Kondisi Tumit Pecah-Pecah? Jangan Abaikan karena Bisa Jadi Gejala Kekurangan Vitamin

Gejala kekurangan vitamin B3 termasuk kehilangan memori, diare, dermatitis dan lidah merah.

Terkadang, kekurangan Vitamin B3 dapat menyebabkan kulit merah dan iritasi pada area yang terkena cahaya seperti tangan, kaki, leher dan lainnya.

2. Vitamin C

Vitamin C dibutuhkan untuk menjaga kesehatan gusi dan kulit. Kekurangan Vitamin C dapat menyebabkan penyakit kudis yang ditandai dengan gusi berdarah, pendarahan di sekitar folikel rambut dan penyembuhan luka yang lambat.

Rambut rontok, kelelahan dan anemia adalah gejala lain dari kekurangan vitamin C.

3. Vitamin E

Vitamin E sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, sel dan sirkulasi darah. Vitamin E ini juga dikenal sebagai vitamin kecantikan, sangat membantu kulit dan rambut.

Kekurangan Vitamin E dalam tubuh dapat menyebabkan kelemahan otot, hilangnya sensasi dan kulit kering, keriput dan penuaan dini.

Dalam kasus tumit pecah-pecah, kondisi ini bisa dipengaruhi oleh cuaca yang kering. Salah satu cara mengatasinya adalah menjaga kelembapan kulit.

Baca Juga: Cegah Penularan Virus Corona, Timnas Indonesia Dapat 100 Botol Nose Sanitizer

Meningkatkan asupan air Anda adalah langkah pertama dan paling dasar untuk menghidrasi tubuh dan kulit.