Baru Mau Mulai Olahraga untuk Jaga Kebugaran Tubuh? Baca Dulu Saran Dokter Olahraga Berikut Ini

"Apabila kita masih bisa berbicara dengan lancar saat berolahraga berarti intensitas rendah. Sudah susah atau terbata-bata berbicara saat berolahraga, berarti intensitas sedang. Saat berolahraga kita sudah tidak bisa berbicara, berarti intensitas tinggi," pungkas dr. Alvin.