Infografis
Minum air kelapa juga langkah terbaik untuk menggantikan elektrolit yang hilang dan menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.
Mulailah hari Anda dengan segelas air kelapa untuk menjaga diri Anda tetap segar dan terhidrasi sepanjang hari.
4. Air semangka
Semangka adalah buah yang sangat baik dikonsumsi selama musim panas. Anda bisa memasukkan potongan semangka dan menambahkan irisan jahe ke dalam air untuk menjaga hidrasi tubuh. Minuman ini memiliki sifat antinflamasi yang sangat bermanfaat.
