Infografis
Selain mengatasi sembelit, tidur miring ke kiri dianggap paling bermanfaat bagi kesehatan Anda dan bisa meredakan sakit punggung.
3. Tidur miring ke kanan
Jika Anda sering merasa jantung Anda berdebar-debar, maka mengurangi kafein dan menemukan cara yang sehat untuk mengatasi stres adalah langkah yang tepat untuk dilakukan.
Terlepas dari perubahan gaya hidup ini, tidur miring ke kanan juga bermanfaat bagi jantung Anda. Posisi tidur miring ke kanan dapat melindungi Anda dari gagal jantung dan masalah terkait jantung lainnya.
4. Tidur tengkurap
Meskipun tidur tengkurap dapat mengurangi dengkuran, tapi posisi ini lebih banyak buruknya dibandingkan dengan posisi tidur lainnya.
Karena, posisi tidur ini mengganggu posisi netral tulang belakang Anda. Tidur tengkurap juga bisa menyebabkan nyeri punggung, leher, dan bahu hingga mempercepat penuaan kulit.
