Infografis
Suara.com - Apakah Anda pernah mengalami sakit kepala saat bangun tidur? Beberapa hal bisa jadi penyebab sakit kepala saat bangun tidur, dan ada baiknya untuk dipahami agar tidak menjadi keluhan kesehatan yang lebih serius.
Saat terjadi di pagi hari, sakit kepala ini bisa benar-benar merusak hari Anda. Maka dari itu, dengan memahami penyebab sakit kepala saat bangun tidur, Anda bisa menghindarinya. Untuk mengenali penyebab tersebut Anda bisa simak di bawah ini.
Penyebab Sakit Kepala Saat Bangun Tidur
1. Insomnia
Kondisi kesulitan tidur di malam hari bisa mengurangi kualitas tidur, sehingga tubuh tidak mendapatkan istirahat yang diperlukannya. Insomnia dapat memicu terjadinya sakit kepala saat bangun tidur, karena otak juga tidak mendapatkan waktu istirahat yang diperlukannya.
Insomnia bisa disebabkan oleh berbagai hal, namun juga bisa diatasi dengan banyak cara. Mulai dari membuat suasana kamar yang nyaman, membiasakan aktivitas fisik yang cukup, hingga konsultasi dengan dokter jika sudah dirasa sangat mengganggu.
2. Posisi Tidur yang Kurang Baik
Secara mendasar, penyebab sakit kepala saat bangun tidur adalah posisi tidur yang kurang ideal. Posisi tidur yang salah ini bisa diakibatkan oleh bantal, guling, atau tempat tidur yang tidak lagi normal.
Untuk mendapatkan posisi tidur yang ideal Anda bisa berkonsultasi dengan dokter, atau sekedar melihat video di YouTube atau platform lain. Dengan posisi yang ideal, maka kualitas tidur bisa dimaksimalkan.
Baca Juga: Dokter Ungkap Alasan Mengapa Sakit Gigi Bisa Sebabkan Migrain atau Sakit Kepala Sebelah
3. Konsumsi Alkohol
