Jaga Kepadatan dan Kekuatan Tulang dengan Mengonsumsi 4 Minuman Enak Ini!

3. Jus jeruk

Buah jeruk selalu bagus untuk kesehatan. Buah ini kaya akan vitamin C yang dikenal dapat mencegah hilangnya kepadata tulang.

4. Jus kefir

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada hewan, kefir juga merupakan sumber kalsium yang sangat baik. Kefir terbuat dari susu dan juga membantu kepadatan tulang.