Andien Akui Idap Intoleransi Laktosa, Apa Sih Penyebabnya?

Selain bisa menyebabkan masalah pada pencernaan, dokter Larry menambahkan bahwa intoleransi laktosa itu juga bisa sebabkan masalah pada bagian tubuh lain. Misalnya, nyeri kepala, kecemasan, depresi, bahkan bisa ganggu orama jantung. 

Orang yang sudah dipastikan intoleransi laktosa sangat penting untuk mengatur pola makan. Cara paling ideal agar masalah kesehatan tidak muncul akibat intoleransi tersebut memang dengan menghindari produk pangan apa pun yang mengandung susu hewani.

Tetapi tantangannya, rentan alami kekurangan nutrisi bila konsumsi makanannya tidak seimbang.

"Masalah lain yang muncul biasanya kekurangan kalsium, vitamin D. Jadi solusinya paling engga membatasi supaya tidak terjadi defisiensi nutrisi lain. Tapi idealnya memang menghindari," katanya.