Dokter Beberkan Dampak Polusi Udara Juga Rusak Kesehatan Kulit, Beneran Bisa Sebabkan Kanker?

Sementara itu, dr. Abi menyarankan beberapa langkah untuk mencegah berbagai risiko tersebut di antaranya sebagai berikut.

Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat. Hal ini akan mencegah adanya iritasi dan alergi pada kulit. Disarankan juga menggunakan toner dan pelembab agar kulit tidak kering.

Menggunakan tabir surya juga menjadi cara yang dapat dilakukan untuk cegah masalah pada kulit. Usahakan gunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00.

Konsumsi cukup air juga menjadi hal penting untuk membuat kulit tetap terhidrasi dengan baik.

Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan juga bisa menjadi cara untuk mencegah berbagai permasalahan pada kulit. Disarankan konsumsi makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3). Makanan ini mengandung antioksidan melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya.