7 Manfaat Ajaib Kurma: Dari Lancarkan Pencernaan Hingga Jantung Sehat!

5. Menangkal radikal bebas

Radikal bebas merupakan salah satu sumber berbagai penyakit karena bisa menurunkan sistem imun. Kabar baiknya, kandungan antioksidan pada kurma bisa meningkatkan kinerja sistem imun melawan radikal bebas.

Antioksidan juga membantu melindungi sel tubuh dari stres dan peradangan pemicu penyakit kronis.

6. Meningkatkan kesehatan jantung

Kurma mengandung  banyak mineral dan vitamin yang baik bagi kesehatan jantung. Contohnya adalah magnesium yang bisa menurunkan tekanan darah.

Belum lagi, kandungan serat pada kurma bisa membantu mengontrol kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

7. Membantu menurunkan berat badan

Ingin menurunkan berat badan di bulan puasa? Buah kurma bisa membantu Anda. Pasalnya, serat dan protein tak larut pada buah kurma bisa membuat Anda kenyang lebih lama.

Meski begitu, Anda tetap harus mengimbanginya dengan menjalani pola makan sehat dan rutin olahraga.

Kontributor : Hillary Sekar Pawestri