Infografis
5. Menangkal radikal bebas
Radikal bebas merupakan salah satu sumber berbagai penyakit karena bisa menurunkan sistem imun. Kabar baiknya, kandungan antioksidan pada kurma bisa meningkatkan kinerja sistem imun melawan radikal bebas.
Antioksidan juga membantu melindungi sel tubuh dari stres dan peradangan pemicu penyakit kronis.
6. Meningkatkan kesehatan jantung
Kurma mengandung banyak mineral dan vitamin yang baik bagi kesehatan jantung. Contohnya adalah magnesium yang bisa menurunkan tekanan darah.
Belum lagi, kandungan serat pada kurma bisa membantu mengontrol kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
7. Membantu menurunkan berat badan
Ingin menurunkan berat badan di bulan puasa? Buah kurma bisa membantu Anda. Pasalnya, serat dan protein tak larut pada buah kurma bisa membuat Anda kenyang lebih lama.
Meski begitu, Anda tetap harus mengimbanginya dengan menjalani pola makan sehat dan rutin olahraga.
Baca Juga: Kemenag Mulai Bagikan Kurma dari Raja Salman, Siapa Saja Boleh Dapat
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
