Mudik Asik Anti Sakit, Atasi Telinga Nyeri Saat Mengudara dengan 4 Tips ini

Suara.com - Pernahkah kamu merasakan nyeri saat mengudara bersama pesawat?

Nyeri tersebut muncul disebabkan terganggunya saluran eustachius yang terdampak pengaruh tekanan udara yang kian besar saat pesawat terbang semakin tinggi.

Untuk mengatasinya tidaklah sulit, cukup ikuti 4 tips mengatasi telinga sakit saat mengudara bersama pesawat yang dihimpun Suara.com dari berbagai sumber berikut. Apa saja?

Kunyah permen karet

Jika kamu mengalami rasa sakit ketika berada di ketinggian saat mengudara bersama pesawat, cobalah untuk mengunyah permen karet maupun permen biasa.

Konon mengunyah permen dapat merangsang produksi air liur yang lebih banyak.

Sebab produksi air liur lebih banyak, otot pada langit-langit mulut menarik saluran eustachius yang mengurangi nyeri di telinga.

Menguaplah

Selain mengunyah permen, cara paling ampuh untuk mengatasi nyeri di telinga yakni dengan menguap.

Dengan menguap dan membuka mulut, otot-otot akan membentang sekaligus menarik saluran eustachius.

Saluran eustachius yang ditarik dapat mengurangi rasa sakit di telinga.

Cubitlah hidung

Cara lain untuk mengatasi rasa sakit di telinga saat mengudara yakni dengan mencubit hidung, menutup mulut dan meniup udara secara perlahan.

Dalam dunia medis, teknik mencubit hidung ini disebut sebagai teknik Valsava.

Sebagai catatan, saat mencubit hidung jangan meniup udara di hidung terlalu keras ya, sebab dapat menyebabkan nyeri di gendang telinga.

Telan ludah

Lain teknik Valsava, lain pula teknik Tonynbee.

Teknik Tonynbee juga disebut sebagai salah satu cara terampuh mengentaskan nyeri di gendang telinga.

Untuk mengaplikasikan teknik ini, kita hanya perlu mencubit hidung sembari menelan ludah.

Itulah 4 tips mengatasi telinga sakit saat naik pesawat versi Suara.com. Selamat mencoba ya!