Suara.com - Di samping melakukan pemeriksaan rutin ke dokter, Anda juga bisa memanfaatkan beberapa resep minuman penurun darah tinggi. Anda dapat membuat banyak jus segar dengan memilih berbagai buah yang aman untuk tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Resep Minuman Jus Penurun Darah Tinggi
Mengutip dari laman NCOA, buah-buahan yang tinggi antioksidan seperti tomat dan stroberi memang bagus untuk menurunkan darah tinggi. Hanya saja, saat mengolahnya, pastikan Anda tidak menambahkan gula atau pemanis buatan.
1. Resep Jus Lemon dan Timun
Bahan
- 1/2 lemon
- 1/2 timun
Cara membuat jus lemon dan timun
- Cuci lemon dan timun dengan baik.
- Iris lemon dan timun menjadi potongan kecil.
- Masukkan ke dalam blender dan proses hingga halus.
- Saring jusnya dan nikmati saat segar.
2. Resep Jus Pepaya dan Pisang
Bahan
- 1/2 pepaya matang
- 1 pisang matang
- Sedikit air (opsional)
Cara membuat jus pepaya dan pisang
- Kupas dan buang biji pepaya, potong menjadi potongan kecil.
- Kupas pisang dan potong menjadi potongan.
- Masukkan pepaya dan pisang ke dalam blender.
- Blender hingga halus, tambahkan sedikit air jika diperlukan.
- Saring jusnya dan minum segera.
3. Resep Jus Delima
Bahan
- 2 buah delima
Cara membuat jus delima
- Potong delima menjadi dua bagian.
- Ambil bijinya dengan hati-hati.
- Masukkan daging delima ke dalam blender.
- Blender hingga halus dan saring jusnya.
- Minum dalam keadaan segar.
4. Resep jus pisang, alpukat, dan susu almond
Bahan
- 1 buah pisang matang
- 1/2 buah alpukat matang
- 1 cangkir susu almond
Cara membuat jus pisang, alpukat, dan susu almond
TERPOPULER
