- Ketika mual, berhenti beraktivitas dan beristirahat dengan cara duduk atau berbaring. Beraktivitas saat mual dapat memperparah kondisi yang dialami.
8. Mengonsumsi Jahe
- Jahe dapat meredakan iritasi saluran pencernaan dan mengurangi kontraksi lambung, sehingga mengurangi rasa mual karena asam lambung.
9. Mengelola Stres dengan Tepat
- Mual karena stres bisa dipicu oleh stres yang tidak dikelola dengan baik. Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan dapat membantu mengurangi mual akibat stres.
Jika mual karena asam lambung tidak berkurang atau semakin parah setelah menerapkan cara-cara di atas, konsultasikan ke dokter untuk dipastikan penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang lebih lanjut.
TERPOPULER
