REGIONAL:
- Dokter Yessica Tania menyatakan bahwa konsumsi kopi berlebihan dapat mengganggu kualitas tidur nyenyak yang penting bagi regenerasi kulit.
- Kualitas tidur yang buruk akibat kafein berlebih menyebabkan tubuh gagal melakukan proses perbaikan organ dan memicu kulit kusam.
- Masyarakat disarankan mengonsumsi kopi secara bijak dan rutin mencukupi kebutuhan vitamin untuk mendukung kesehatan kulit secara menyeluruh dari dalam.
Meski demikian, dr. Yessica tidak melarang masyarakat mengonsumsi kopi. Ia hanya mengingatkan pentingnya mengonsumsi kopi secara sadar atau mindfully agar tidak berlebihan.
"Makanya kalau secara medis kami tetap mengizinkan konsumsi kopi. Cuma harus mindfully, berapa cup sehari. Jangan sampai lima cangkir atau enam cangkir," paparnya.
Selain tidur yang cukup dan berkualitas, kesehatan kulit juga dipengaruhi oleh kombinasi pola makan seimbang, olahraga secara rutin, serta kecukupan asupan vitamin.
Beberapa vitamin bahkan diketahui dapat membantu meningkatkan produksi kolagen untuk menjaga elastisitas kulit.
"Misalnya, kolagen yang bermanfaat untuk menjaga elastisitas kulit akan lebih maksimal bila dikombinasikan dengan biotin dan multivitamin esensial. Jika dikonsumsi secara rutin, langkah ini akan mendukung kesehatan kulit secara menyeluruh dari dalam," jelas dr. Yessica.
Apalagi saat ini suplemen vitamin dalam bentuk gummy, seperti Zegavit Gummy, dibuat lebih menyenangkan untuk dikonsumsi.
Dengan demikian, kandungan nutrisi seperti ginseng, multivitamin, mineral, dan asam folat dapat dikonsumsi lebih praktis tanpa menimbulkan kesan seperti mengonsumsi obat saat sakit.
"Sekarang orang-orang semakin sadar pentingnya menjaga diri, tetapi juga ingin melakukannya dengan cara yang lebih praktis dan nyaman," timpal Senior Brand Manager Kalbe Consumer Health, Sisca Rachmadita.
TERPOPULER