REGIONAL:
Suara Sumatera - Pakar seksolog, dokter Boyke Dian Nugraha membantah bahwa vagina atau Miss V akan mengendur jika sering-sering berhubungan intim. Sebaliknya, jika jarang digunakan maka potensi Miss V kerutan bisa terjadi.
Menurut dokter Boyke, vagina memiliki sifat elastis, bahkan bisa mengeluarkan bayi dengan metode persalinan normal atau vagina birth. Menurutnya, anggapan vagina kendur adalah mitos belaka.
"Itu adalah mitos. Justru kalau sering melakukan hubungan seks otomatis otot-ototnya makin terlatih," jelas dokter Boyke melalui video TikTok yang diunggah akun @pasutri_18 dikutip dari Suara.com, Kamis (13/4/2023).
Dibanding vagina kendur, justru vagina bisa kerutan yang menyebabkan saluran vagina kurang terlubrikasi atau terlumasi sehingga menyebabkan vagina kering, dan dampaknya lebih menyakitkan saat kembali lakukan hubungan seksual.
"Kaya besi kalau tidak dipakai dia karatan. Demikian juga kalau vagina tidak dipakai dia akan mengkerut. Jadi sering-seringlah dipakai," jelas Dokter Boyke sambil berkelakar.
Sementara itu jika vagina kerutan, selain disarankan aktif lakukan hubungan seksual, latihan senam kegel juga bisa membantu karena gerakannya memperkuat dasar otot panggul, bahkan bisa meningkatkan kepuasan hubungan seksual.
Mengutip Healthline, berikut ini cara memperkuat otot vagina, agar lebih elastis yang bisa dilakukan di rumah.
1. Senam Kegel
Senam ini berfokus pada penguatan dasar otot panggung. Gerakannya meliputi telentang, tahan kontraksi selama 5 detik, rileks 5 detik, lalu kontraksi tahan lagi selama 5 detik dan seterusnya diulang hingga 5 kali berturut-turut.
2. Latihan Memiringkan Vagina
Gerakan ini berupa posisi panggul dalam posisi miring untuk memperkuat otot vagina. Caranya dengan berdiri dengan bahu dan bokong menempel dinding.
Lalu tarik pusar ke arah tulang belakang, sehingga punggung rata dengan dinding, kencangkan pusar lagi selama 4 detik, lalu lemaskan dan ulangi beberapa kali sehari.
3. Mengerucutkan Vagina
Caranya yakni dengan memanfaatkan tampon, yang dimasukan ke dalam vagina dan pegang. Setelah masuk kencangkan otot selama 15 menit, lakukan dua kali sehari.
TERPOPULER