Garmin Connect Ungkap Tren Fitness 2026, Lari dan Sepeda Jadi Favorit Orang Indonesia

Menariknya, Garmin menemukan bahwa Agustus menjadi bulan dengan total jarak lari tertinggi secara global, sedangkan hari Sabtu menjadi waktu favorit para pelari untuk menempuh jarak terjauh.

Program Half Marathon Training Plan melalui Garmin Coach juga menjadi salah satu program latihan yang paling banyak digunakan pengguna.

"Data ini menunjukkan bahwa olahraga kini menjadi bagian yang semakin fleksibel dari gaya hidup, termasuk di Indonesia. Pelari tidak hanya mengejar jarak atau kecepatan, tetapi juga mulai memahami pentingnya konsistensi, recovery, serta variasi latihan," ujar Chandrawidhi Desideriani, Marketing Communications Senior Manager Garmin Indonesia, dalam keterangan resminya, Kamis (25/6/2026).

Ia menambahkan, melalui ekosistem Garmin, pengguna dapat melihat perkembangan performa secara lebih menyeluruh, mulai dari pace, jarak, VO2 Max, kualitas tidur, hingga kesiapan tubuh untuk berlatih.

Bersepeda Jadi Latihan Endurance yang Semakin Diminati

Selain lari, olahraga bersepeda juga terus berkembang menjadi aktivitas latihan endurance yang serius. Secara global, pengguna Garmin rata-rata menempuh jarak sekitar 46 kilometer dalam satu kali perjalanan dengan durasi latihan mencapai 115 menit.

Di Indonesia, rata-rata jarak tempuh pesepeda mencapai 44,7 kilometer dengan durasi latihan sekitar 105,6 menit per aktivitas. Untuk aktivitas outdoor cycling, rata-rata durasi bahkan mencapai 108,6 menit setiap sesi.

Garmin juga mencatat rata-rata VO2 Max pesepeda Indonesia berada di angka 48,6 dengan Functional Threshold Power (FTP) sekitar 213 watt, menunjukkan bahwa banyak pengguna memanfaatkan bersepeda sebagai bagian dari program peningkatan performa fisik yang terukur.

Temuan ini memperlihatkan bahwa bersepeda tidak lagi sekadar aktivitas rekreasi, melainkan telah menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang didukung pemantauan data dan teknologi.

Teknologi Jadi Kunci Gaya Hidup Sehat Modern

Untuk mendukung kebutuhan pelari dan pesepeda, Garmin menghadirkan berbagai perangkat wearable dan ekosistem olahraga yang mampu memantau kesehatan serta performa pengguna secara real-time.

Lini smartwatch seperti Forerunner, fnix, dan Venu memungkinkan pengguna memonitor detak jantung, kualitas tidur, VO2 Max, training status, hingga waktu pemulihan tubuh.

Sementara bagi pesepeda, Garmin menyediakan perangkat Edge GPS Cycling Computer, Rally Power Meter, Varia Smart Lights, hingga Tacx Smart Trainer untuk mendukung latihan yang lebih terukur sepanjang tahun.