Infografis
Terakhir adalah makanan. Cukup mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3, antioksidan seperti vitamin C dan E, dan vitamin B dan D sangat bagus untuk jaringan saraf kita. Tetapi percobaan menunjukkan bahwa suplemen dosis tinggi dari nutrisi individu gagal melindungi Anda dari demensia.
Jadi ketimbang mengasup suplemen yang mahal harganya, lebih baik Anda beralih ke makanan segar yang mengandung nutrisi di atas. Salah satunya adalah dengan diet Mediterania yang menggabungkan sebagian besar nutrisi itu. (The Guardian)
