Suara.com - Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa kebiasaan menonton film atau menggunakan laptop di tempat tidur bisa berbahaya bagi punggung.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh British Chiropractic Association, hampir 50 persen masyarakat di Inggris memiliki kebiasaan menggunakan gadget sebelum tidur. Sedangkan seperlimanya menonton TV di tempat tidur, dan 8 dari 10 orang menghabiskan hingga 4 jam lamanya terpaku di layar TV atau gadget tersebut.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa lamanya waktu yang dihabiskan untuk membungkuk dapat merusak postur tubuh, nyeri punggung dan leher, serta mengurangi waktu tidur berkualitas.
BCA chiropractor Tim Hutchful mengatakan bahwa 48 persen dari orang-orang yang tidak bisa tidur memainkan gadget atau menonton film untuk membantunya agar cepat tertidur. Padahal cara ini justru menyulitkan mereka mendapatkan tidur berkualitas. Yang terjadi justru membuat mereka terus terjaga.
Studi ini juga menunjukkan bahwa orang yang menggunakan gadget di tempat tidur harus memastikan bahwa mereka menggunakannya dengan bijak agar tidak merusak mata dan didukung dengan bantal yang berkualitas. (Zeenews)
TERPOPULER
