Suara.com - Mendengarkan musik tak hanya membuat hati kita bahagia dan mampu menenangkan pikiran serta jiwa sehingga tubuh menjadi rileks, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Tak hanya itu, musik juga membantu koordinasi fisik, mempertajam memori dan memperbaiki linguistik seseorang. Inilah yang menjadi alasan mengapa mendengarkan musik bisa memberikan efek positif pada tubuh, baik secara fisik maupun mental.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan mendengarkan musik:
6. Mengontrol tekanan darah
Mendengarkan musik yang menenangkan secara rutin bisa membantu pasien tekanan darah tinggi untuk mengatasi kondisi mereka. The American Society Hipertensi bahkan mengungkapkan bahwa mendengarkan musik selama 30 menit klasik bisa mengurangi tekanan darah tinggi secara signifikan.
7. Membuat tidur lebih nyenyak
Mendengarkan musik dapat melemaskan pikiran dan jiwa untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak. Musik juga bisa mengobati gangguan tidur insomnia.
8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mendengarkan aliran musik tertentu bisa membuat tubuh mengeluarkan hormon yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mendengarkan musik selama 50 menit dapat meningkatkan tingkat antibodi dalam tubuh dan menurunkan hormon kortisol, penyebab stres.
9. Baik untuk janin dalam kandungan
Janin dalam kandungan yang rutin diperdengarkan musik positif bisa berpengaruh pada perkembangan fisik dan mentalnya. Bayi yang mendengarkan musik sejak dalam kandungan juga terbukti lahir dengan kemampuan motorik, intelektual dan linguistik yang lebih maju dibanding bayi yang tidak sama sekali mendengar musik.
10. Meningkatkan mood
Mendengarkan musik sambil bekerja dapat meningkatkan daya tahan, mood dan mengalihkan perhatian Anda dari segala jenis ketidaknyamanan. (Health Me Up)
TERPOPULER
