Suara.com - Tanya:
Selamat malam Dokter,
Halo Dok, saya menanyakan mengenai cara agar tahan lama berhubungan dengan istri saya. Adakah cara alami yang bisa dilakukan tanpa menggunakan obat kuat? Terima kasih, Dokter.
Agus Ari
Jawab:
Salam sehat, Agus.
Ejakulasi dini adalah masalah utama yang membuat hubungan intim tidak berlangsung lebih lama. Untuk mengatasinya, diperlukan perubahan pola hidup menjadi lebih sehat.
Anda dapat melakukan olahraga secara rutin 3 hingga 4 kali dalam seminggu. Pilihlah jenis olahraga kardio dan yang memperkuat stamina tubuh seperti lari, aerobik, futsal, sepeda dan beladiri.
Konsumsi juga makanan yang kaya protein serat dan yang rendah kandungan lemak. Pastikan Anda beristirahat dengan cukup selama 7 hingga 8 jam dalam sehari.
Anda dan istri juga dapat berlatih melakukan , seperti sedang menahan kencing atau senam kegel selama 10 hingga 15 menit dalam sehari.
Terima kasih, semoga membantu.
Dijawab oleh dr. Tri Ari Wibowo
Sumber: www.meetdoctor.com
TERPOPULER
