Suara.com - Memenuhi kebutuhan cairan tubuh memang penting bahkan dokter menganjurkan untuk mengonsumsi segelas air setiap satu jam saat beraktivitas. Sayangnya sebagian orang justru mengeluhkan anjuran ini yang dikhawatirkan akan memicu timbulnya beser, terlebih dalam cuaca dingin. Lalu bagaimana pendapat para pakar kesehatan mengenai hal ini?
Menurut dr. Maya Setyawati, MKK, SpOk, kondisi beser saat tubuh mendapatkan asupan cairan yang cukup merupakan hal yang normal. Ia menuturkan saat cuaca dingin dan asupan air tercukupi tubuh mengeluarkan respon fisiolgis untuk mengeluarkan cairan terus menerus.
"Saat cuaca dingin dan kita mengonsumsi air maka pengeluaran cairan lewat keringat tidak terjadi. Sehingga tubuh mengeluarkannya melalui buang air kecil dengan frekuensi yang meningkat," kata Maya yang juga Tim Penulis buku 'Pedoman Kebutuhan Cairan bagi Pekerja agar Tetap Sehat dan Produktif' di Jakarta, Rabu, (4/3/2015).
Menurutnya, beser saat cuaca dingin dan asupan air terpenuhi merupakan tanda bahwa tubuh sedang mengatur keseimbangan cairan. Untuk mencapai keseimbangan, volume asupan air harus sama dengan volume air yang dikeluarkan.
"Kalau sudah banyak minum tapi nggak pipis, jangan-jangan ada fungsi ginjal yang terganggu," imbuhnya.
TERPOPULER
