Suara.com - Semua perempuan pasti menginginkan tubuhnya yang langsing. Untuk mewujudkannya Anda tak hanya teratur olahraga, tetapi juga harus mengimbanginya dengan pola makan sehat.
Selain makan sehat dengan gizi seimbang, Anda juga perlu memerhatikan jenis minuman yang dikonsumsi setiap hari. Nah, salah satu minuman yang dpercaya dapat membantu penurunan berat badan adalah air lemon.
Tak hanya air lemon, sebenarnya masih ada lagi minuman lain yang juga memiliki manfaat yang sama. Apa saja? Berikut uraiannya seperti dilansir prevention.
1. Kopi
Penelitian menunjukkan bahwa minum 2-3 cangkir kopi sebelum latihan dapat membantu tubuh bertahan lebih lama saat melakukan latihan.
Bertahan lebih lama untuk latihan berarti pembakaran yang lebih banyak untuk kalori. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, minum kopi hitam tanpa gula atau kreamer adalah yang terbaik.
2. Air es tawar
Air es tawar ternyata dapat membantu tubuh kamu menjadi langsing. Ini tentu saja bertentangan dengan pandangan banyak orang selama ini.
Faktanya, minuman dingin akan meminta tubuh untuk mengeluarkan lebih banyak energi untuk mempertahankan suhu tubuh. mengonsumsi sekitar 3 gelas air es tiap hari dapat membantu tubuh membakar hingga 100 kalori.
3. Teh hijau
Tak hanya bebas kalori, teh hijau juga dapat mendorong pembakaran lemak dan penurunan berat badan. Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Nutrition, peserta penelitian yang mengonsumsi 4 cangkir teh setiap hari selama dua bulan rata-rata kehilangan lebih dari 2 kg. Ini dibandingkan dengan mereka yang hanya mengonsumsi air putih.
TERPOPULER
