Suara.com - Menurut ahli gizi, memilih minuman yang tepat dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Berikut, beberapa pilihan minuman yang bisa Anda konsumsi, yang tak hanya bermanfaat untuk kesehatan tapi juga menurunkan berat badan:
Air putih
Ini adalah minuman terbaik yang pernah ada! Minum lebih banyak air putih akan membantu Anda menurunkan berat badan lebih banyak. Anda bisa menambahkan lemon agar lebih sehat. Pastikan juga Anda minum air lemon sebelum sesi latihan Anda. Ini akan membantu membakar lebih banyak lemak.
Sup sayuran
Sup sayuran penuh dengan nutrisi, yang bisa meningkatkan metabolisme Anda. Minum sup sayuran sebelum makan malam akan membantu Anda mengkonsumsi lebih sedikit kalori.
Teh hijau
Ekstrak teh hijau berguna untuk pengendalian berat badan dan membantu mengatur glukosa dalam tubuh. Jika Anda bisa minum dua cangkir teh hijau setiap hari, ini akan memberi manfaat lebih bagi Anda.
Teh hijau melindungi tubuh terhadap berbagai penyakit dan dengan demikian meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita juga.
Kopi hitam
Kopi hitam juga meningkatkan metabolisme Anda. Ini membantu dalam mengurangi lemak pada tingkat yang lebih cepat dan meningkatkan energi.
Kopi hitam mengandung kafein yang membantu membakar lebih banyak kalori, bahkan saat Anda sedang beristirahat. Namun, meminumnya pada perut kosong atau lebih dari dua kali sehari benar-benar dapat memengaruhi metabolisme Anda secara negatif.
Susu skim
Susu skim kaya protein tanpa lemak, vitamin D, dan kalsium yang menjaga tulang Anda tetap kuat. Alasan utama mengapa Anda harus meminumnya adalah, Anda bisa mendapat vitamin harian Anda, tanpa menambah kalori. (Times of India)
TERPOPULER
