Suara.com - Sahur merupakan jam makan di bulan Ramadan yang menggantikan sarapan di pagi hari. Karena itu, Anda tetap harus memenuhi asupan gizi yang tepat selama makan sahur agar puasa lancar hingga waktu berbuka tiba.
Tapi, tahukah Anda ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak Anda konsumsi saat sahur?
Berikut, beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya tak Anda konsumsi saat sahur, seperti dilansir dari Boldsky:
Makanan manis
Makanan manis tergolong tinggi kalori dan rendah nutrisi. Mengonsumsi makanan manis saat sahur memang tak dilarang, tapi sebaiknya Anda hindari agar tak mudah haus saat berpuasa.
Minuman berkafein
Minuman bersoda, teh dan kopi juga sebaiknya tak Anda konsumsi saat sahur. Hal ini dapat membuat Anda dehidrasi dan mudah lelah di siang hari.
Gorengan
Jika Anda berpuasa, penting bagi Anda untuk menghindari gorengan. Pasalnya hal ini dapat memicu rasa haus di siang hari dan memicu perut kembung.
Makanan asin dan pedas
Mengonsumsi makanan asin dan pedas saat sahur dapat menyebabkan ketidakseimbangan kadar natrium dalam tubuh. Pada gilirannya hal ini akan membuat Anda haus di siang hari.
TERPOPULER
