5 Makanan Ini Membantu Meremajakan Vagina, Ada Sarden Juga

Suara.com - Sebagian wanita mungkin bakal berpikir untuk operasi atau menjajal perawatan mahal untuk meremajakan vagina kendur. Padahal ada banyak cara lain yang lebih murah dan aman untuk meremajakan vagina, misalnya mengonsumsi makanan tertentu.

Hal yang wajar jika seorang wanita ingin meremajakan vagina, terlebih bagi yang sudah berumah tangga belasan atau puluhan tahun. Hal itu sudah pasti demi memuaskan suami agar tak tergoda perempuan lain.

Sayangnya, beberapa wanita mungkin mempunyai masalah kondisi ekonomi yang membuatnya tidak bisa melakukan operasi atau perawatan mahal untuk meremajakan vagina.

Melansir dari pulse.ng, salah satu cara murah meriah untuk meremajakan vagina dan efektif adalah melalui intervensi nutrisi. Pola makan sehat akan memperkuat dasar panggul dan memperbaiki struktur vagina.

Berikut beberapa makanan yang mampu membantu meningkatkan esterogen guna mengencangkan vagina:

1. Wortel dan apel

Buah-buahan seperti ini terbukti kaya esterogen alami yang juga dapat ditemukan dalam biji wijen, delima, kedelai dan produk lainnya.

2. Gandum utuh dan oat

Kita dapat menemukan dua makanan ini dari roti dan pasta, asalkan produk yang kita beli itu tercantum 100 persen gandum. Dua makanan ini mengandung aktivitas anti-inflamasi, anti-gatal, anti-iritasi dan antitherogenik. Sedangkan oat memiliki tingkat avenanthramide yang ideal untuk kulit rambut, bayi dan vagina.

3. Jagung

Jagung adalah sumber vitamin B, magnesium dan fosfor yang baik. Buah ini dianggap mampu meningkatkan flora usus sehat yang bisa menangkal diabetes, penyakit jantung, peradangan kronis dan tentu saja organ intim wanita.

4. Ikan

Ikan salmon dan sarden yang kaya omega 3 dan anti-inflamasi sangat baik untuk kesehatan otak, hormon dan sistem saraf. Makanan ini juga membantu memerangi kanker serta mengencangkan kembali otot-otot dinding vagina.

5. Telur

Telur salah satu makanan dengan kandungan protein lengkap karena terdiri dari asam amino esensial, vitamin A, B, E, kalsium, seng dan zat besi yang juga baik untuk mengencangkan dan meremajakan vagina.