Dilansir dari Psychology Today, kesehatan mental mencakup kemampuan untuk bergerak 'keluar' dari diri Anda sendiri, dan dengan demikian dapat meningkatkan serta memperluas perspektif mental hingga emosional Anda tentang orang dan kehidupan secara umum.
Untuk membuktikannya, studi yang diterbitkan dalam Journal of Positive Psychology ini menunjukkan orang yang terlibat dengan alam mempunyai tingkat kesejahteraan lebih tinggi. Kesejahteraan dalam hal ini meliputi kebahagiaan, perasaan menggugah dan hubungan mereka dengan manusia lain.
Itulah mengapa menghabiskan waktu di dalam terbuka, terlebih dengan keluarga, bisa meningkatkan kesejahteraan diri. Baik fisik maupun mental.
TERPOPULER
