5. Mentega
Mentega yang biasa digunakan membuat kue atau memasak juga tinggi lemak jenuh yang bisa meningkatkan kolesterol jahat serta penyakit jantung.
Lebih baik, ganti mentega dengan minyak zaitun atau oleskan minyak nabati yang mengandung lemak tak jenuh dan baik untuk kesehatan jantung.
