Suara.com - Banyak yang meyakini, cara untuk meraih umur panjang adalah dengan rutin berolahraga, mengonsumsi makanan yang sehat, dan hidup bahagia. Tapi, ada satu lagi menurut studi yang dapat membuat seseorang berumur panjang, yaitu perbanyak konsumsi jahe.
Mengapa jahe? Sebuah studi baru mengungkapkan jika Anda ingin menambah kemungkinan berusia panjang, cobalah mempertimbangkan mengonsumsi jahe lebih sering.
Dilansir dari Medical Daily, menurut National Health Servivce (NHS), mengubah pola makan dengan menambah jahe bisa menjadi kunci dari memperpanjang usia.
Jahe biasa digunakan sebagai bumbu dapur. Nutrisionis Juliette Kellow dan nutrisionis Sarah Brewer mengatakan bahwa jahe adalah kunci untuk mendorong kesehatan usus, memperbaiki kondisi usus, dan bahkan dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker usus.
"Beberapa studi mengatakan jahe meredakan mual, merangsang produksi empedu, meredakan rasa tidak nyaman pada perut, dan mempercepat perjalanan makanan di dalam saluran pencernaan," kata mereka dalam bukunya berjudul "Eat Better Live Longer - Understand What Your Body Needs to Stay Healthy".
Mereka menambahkan, jahe juga dapat membantu memecah dan melepaskan gas dari dalam usus, sehingga membantu meredakan kembung di perut.
Aksi antiinflamasi jahe yang kuat juga bisa membantu meredakan nyeri yang terkait dengan beberapa kondisi seperti arthritis.
Sebuah kajian dari lima studi menyatakan bahwa mengonsumsi jahe dapat meredakan nyeri nyaris sepertiganya, dan memulihkannya sebanyak 22 persen pada orang yang mengidap osteoarthritis.
Faktanya, beberapa studi juga menyebutkan bahwa menambahkan makanan pedas dalam diet Anda juga bisa melindungi Anda dari kematian dini.
TERPOPULER
