"Saya bisa memberi Anda satu sendok teh atau satu sendok makan minyak biji rami, yang kaya akan minyak omega-3 tetapi memiliki banyak kalori. Tetapi Anda tidak akan pernah bisa menghilangkan lemak dari minyak itu. Kalori bukanlah ukuran yang ideal untuk menambah atau mengurangi berat badan," jelasnya lagi.
Diet juga memiliki fokus besar pada gaya hidup dan perilaku seputar makanan. Salah satu aturannya adalah mengunyah makanan antara 40 hingga 60 kali sebelum menelannya.
TERPOPULER
