Semua Sepakat, Tertawa Bisa Jadi Solusi Hadapi Stres di Masa Pandemi

"Tuliskan semua hal yang paling sulit dan mengganggu saat karantina. Bermainlah dengan itu. Lihat apakah Anda dapat menemukan humor dalam situasi Anda," tambah Osincup.

Megan Werner, seorang psikoterapis dalam praktik pribadi, menggunakan strategi serupa dalam pekerjaannya dengan remaja berisiko di Fayetteville, Arkansas.

Selama sesi terapi kelompok, dia meminta anggota geng remaja tempat dia bekerja berinteraksi dengan Irwin -- kerangka Halloween seukuran manusia -- untuk memancing mereka menghadapi hal berbahaya secara langsung.

"Dalam terapi saya, ini lebih seperti 'mari kita hancurkan, mari kita buat begitu tidak masuk akal sehingga kita menertawakannya.' Ini melepaskan kecemasan, dan kita dapat mendekati topik yang awalnya tidak bisa didekati. Ini menghilangkan kekuatan dari trauma dan membantu meredakannya," jelas Werner.