Ingin Mengontrol Kolesterol? Coba Konsumsi 5 Camilan Sehat Ini

Serat larut dalam oatmeal membantu menyerap kolesterol dan memindahkannya ke seluruh tubuh tanpa diserap. Pilih oatmeal tanpa perasa atau pemanis agar tidak memengaruhi kadar gula darah.

5. Buah-buahan

Buah mengandung pektin, serat, dan kalium dalam jumlah tinggi. Konsumsi setidaknya 1 setengah hingga 2 cangkir buah setiap hari.