Infografis
Studi tersebut, yang ditulis dalam Physiological Reports, hanya melibatkan pria. Metabolisme wanita mungkin merespons secara berbeda.
Schrauwen mengatakan dia yakin olahraga sore mungkin bisa berdampak pada makanan yang kita konsumsi di sore hari dan membantu mempercepat metabolisme makanan terakhir sebelum kita pergi tidur. Efek ini dapat membuat tubuh kita dalam keadaan berpuasa semalaman, yang dapat menyinkronkan jam dan metabolisme tubuh dengan lebih baik serta menyempurnakan kesehatan.
