Selain Atasi Jerawat, Suplemen Seng Juga Bisa Bantu Atasi 5 Kondisi Ini!

Ketidakseimbangan gula darah juga berhubungan dengan energi dan suasana hati. Clarissa mengatakan kondisi ini bisa terjadi ketika seseorang stres dan menghindari konsumsi makanan tinggi gula serta karbohidrat.

Konsumsi makanan dengan protein yang cukup, karbohidrat kompleks, lemak, buah-buahan dan sayuran bisa berkontribusi pada tingkat gula darah yang seimbang.

Mineral ini membantu mengangkut glukosa secara efisien ke dalam sel untuk energi dan membantu mendukung metabolisme karbohidrat, protein dan lemak.

3. Mineral untuk membantu tidur

Ada banyak penyebab orang kurang tidur, termasuk stres, kecemasan dan terlalu banyak paparan cahaya di dalam ruangan. Dalam hal ini, salah satu mineral terbaik untuk membantu tidur adalah magnesium glycinate.

Magnesium berkontribusi pada fungsi normal sistem saraf dan membantu mendukung ketenangan dan relaksasi, yang sangat dibutuhkan untuk tertidur lelap.

4. Vitamin untuk meningkatkan energi

Vitamin D sangat bagus untuk mendukung sistem kekebalan hingga peningkatan energi dan suasana hati. Vitamin ini berkontribusi besar pada banyak aspek kesehatan.

Clarissa mengatakan vitamin D disintesis oleh paparan sinar matahari pada kulit. Karena itulah, orang yang tinggal di iklim lebih dingin disarankan konsumsi suplemen vitamin D untuk memenuhi kebutuhan hariannya.

5. Vitamin untuk meningkatkan energi