Infografis
Pastikan ukuran manset di bagian lengan tepat untuk mengukur tekanan darah. Manset ini harus melingkari bagian lengan Anda dengan sempurna. Karena, ukuran manset yang lebih besar atau kecil akan mempengaruhi hasil.
Menurut Nutrisi Tekanan Darah, Anda bisa mendapatkan hasil tekanan darah sistolik tanpa manset tekanan darah. Seseorang hanya perlu menemukan denyut nadi mereka di sepanjang lengan kiri.
Anda juga bisa mencari denyut radial yang berada di bawah ibu jari dan di atas pergelangan tangan. Jika Anda bisa merasakan denyut nadi tanpa kesulitan, tekanan darah sistolik Anda setidaknya 80mmHg.
Namun dilansir dari Express, pembacaan tekanan darah sangat bergantung pada jenis kelamin, usia, berat badan dan kondisi medis mereka.
Ada pula aplikasi yang bisa melacak hasil tekanan darah mereka, yang bisa membantu mengidentifikasi pola tekanan darah.
