Tidak Ingin Perut Kembung? Sebaiknya Hindari 6 Makanan Ini

Bagi perokok, lebih baik menghentikan kebiasaan buruknya. Minumlah ibuprofen atau aspirin dan makan hingga 4 jam sebelum tidur.

Meskipun makanan di atas bisa mengurangi kembung dan gas, tapi ada beberapa faktor lain yang perlu dipertimbangkan.

Ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari. NHS memastikan bahwa makanan tertentu bisa menyebabkan kembung, seperti:

1. Kacang polong
2. Bawang
3. Brokoli
4. Kobis
5. Kecambah
6. Kembang kol

Jika Anda melihat salah satu bahan ini pada makanan yang Anda cari, mungkin lebih baik memilih bahan lain jika Anda tidak ingin merasa kembung.