Punya Body Goals, Ternyata Begini Pola Hidup Sehat Nana Mirdad

“Kita bisa mengelola stres lewat journaling, olahraga, atau konsumsi makanan yang sehat. Meditasi juga penting, ini semua harus dilakukan dari diri sendiri. Dan perlu disiplin diri,” katanya.

“Ini penting juga buat membaca hal yang positif. Dan jangan diisi dengan berita yang menakutkan terus, karena itu tidak sehat buat mental kita,” pungkasnya.