Suara.com - Sakit perut bisa disebabkan oleh berbagai hal mulai dari infeksi bakteri hingga virus yang memicu peradangan. Sakit perut juga bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Untuk itu, penting mencari cara mengobati sakit perut yang tepat, termasuk herbal.
Dikutip dari Insider, berikut ini lima ramuan herbal yang dapat meredakan sakit perut dan bisa dibuat sendiri di rumah. Tapi ingat, jika sakit berlanjut, segera ke dokter untuk mendapat penanganan lebih lanjut.
1. Jahe
Jahe adalah herbal yang sudah digunakan sejak zaman kuno. Diperkirakan, orang asli India dan China sudah menggunakan jahe selama 5.000 tahun untuk mengobati berbagai penyakit.
Jahe juga jadi telah menjadi herbal yang efektif dan sangat direkomendasikan bagi mereka dengan masalah perut dan mual. Jahe mengandung antiinflamasi yang ampuh mengurangi dan meredakan mual dan muntah.
Cara membuatnya, campurkan potongan jahe dalam air teh atau bisa dengan cara mengunyah akar jahe segar langsung.
2. Peppermint
Herbal satu ini dipandang sangat ampuh untuk meredakan gejala sakit perut yang berhubungan dengan gas, seperti perut kembung.
Peppermint mengandung mentol dan metil salisilat yang punya sifat antispasmodik atau meredakan otot perut yang tegang, dan sangat baik untuk penderita IBS.
"Bagi orang yang mengalami sakit perut, biasanya disebabkan otot lapisan perut atau dinding usus kecil, usus besar yang tegang, dan minyak peppermint akan ampuh meredakan ketegangan (merelaksasi) otot perut," ujar Ahli Gastroenterologi, Rudolph Bedford.
3. Terapi air panas
Menggunakan bantal pemanas atau botol yang berisi air panas akan meredakan gejala sakit perut. Terapi ini dilakukan dengan berbaring menggunakan posisi yang nyaman, lalu letakkan bantal pemanas atau botol air panas di bagian atas atau bawa perut yang nyeri. Panas bisa sangat bermanfaat untuk melemaskan otot di perut dan menghilangkan gas.
4. Asupan cairan tercukupi
Dehidrasi bisa menyebabkan tubuh mengalami ketidakseimbangan mineral dalam tubuh, yang pada akhirnya mengganggu fungsi tubuh, termasuk sakit perut. Jadi pastikan untuk mendapatkan asupan cairan yang cukup, terlebih saat sakit banyak mengeluarkan keringat, diare atau bahkan muntah.
5. Konsumsi cuka sari apel
Herbal ini sangat efektif untuk meredakan sakit perut yang disebabkan gas atau gangguan pencernaan. Berikut resep cuka sari apel untuk sakit perut, yang diresepkan dokter hemeopati:
- satu cangkir air hangat
- satu sendok makan cuka sari apel
- satu sendok makan madu.
Ketiga bahan tersebut dicampur dan diminum, yang niscaya tidak hanya ampuh meredakan sakit perut, tapi juga mengobati iritasi tenggorokan akibat asam lambung yang naik ke kerongkongan.
TERPOPULER
