Suara.com - Kehamilan adalah perjalanan yang menyenangkan sekaligus penuh dengan kehati-hatian. Ada banyak hal yang dialami ibu hamil, mulai dari mengidam makanan, sakit punggung, mual hingga kegembiraan menyambut anggota baru dalam keluarga.
Melansir dari Times of India, pola makan seimbang, kebiasaan baik dan tetap bahagia adalah poin kunci untuk menjadi sehat selama kehamilan.
Berbicara tentang pola makan sehat, saffron adalah salah satu makanan yang sangat dianjurkan selama sembilan bulan kehamilan.
Lalu, apa saja manfaat saffron selama masa kehamilan? Berikut lima manfaat saffron untuk ibu hamil, antara lain:
1. Membantu mengatasi perubahan suasana hati
Perubahan suasana hati dan kehamilan adalah dua hal yang tidak dapat dipisahkan. Berbagai faktor termasuk perubahan hormon yang cepat dan ketidaknyamanan fisik selama kehamilan adalah alasan di balik perubahan suasana hati ini. Perubahan suasana hati dapat membuat seseorang mudah marah dan mudah tersinggung.
Saffron bekerja sangat baik karena menghasilkan serotonin yang memodulasi suasana hati Anda dengan memperkuat aliran darah di tubuh Anda. Ini membantu Anda mengatasi naik turunnya emosi dan membiarkan semangat Anda tetap tinggi.
2. Membantu Anda tidur nyenyak
Anda dapat mencoba segelas susu hangat dengan saffron untuk menenangkan kecemasan, meningkatkan suasana hati Anda dan membantu Anda tidur nyenyak.
3. Meredakan kram
Karena perubahan hormonal, kram lebih sering terjadi selama kehamilan. Kram bisa ringan dan tertahankan sampai parah dan tak tertahankan. Kram ini dapat dengan mudah dicegah dengan mengkonsumsi saffron.
Hal ini karena saffron bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit untuk menghilangkan rasa sakit dan meredakan nyeri otot di tubuh Anda. Ini juga mengurangi tekanan darah tinggi, yang biasanya tinggi selama kehamilan.
4. Meningkatkan fungsi jantung
Saffron membantu mengurangi kadar kolesterol. Senyawa dalam safron mencegah penyumbatan arteri dan meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh Anda.
5. Mencegah alergi
TERPOPULER
