Infografis
Magnesium penting karena membantu tubuh Anda membuat protein dan tulang. Ini juga menjaga gula darah Anda tetap stabil.
Orang dengan kekurangan magnesium mungkin mengalami kram otot, kelelahan yang tidak dapat dijelaskan, gangguan mood, tekanan darah tinggi, detak jantung tidak teratur, mual, dan kelemahan otot.
5. Probiotik
Suplemen ini dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti diare atau IBS dan bahkan dapat melindungi dari alergi.
“Seseorang harus fokus pada makan yang benar dan memiliki gaya hidup sehat yang akan membantu kesehatan Anda secara keseluruhan. Dan juga, selalu periksakan ke dokter/ahli gizi sebelum mengonsumsi suplemen,” kata Batra.
