Infografis
Dalam krisis hipertensi, selain sesak napas, Anda mungkin mengalami kecemasan yang parah, sakit kepala, mimisan dan mungkin kehilangan kesadaran, jika tidak ditangani tepat waktu.
Cara menurunkan tekanan darah
Menurut American Heart Association (AHA), aktivitas fisik adalah kunci untuk menjaga tekanan darah Anda tetap terkendali.
Melakukan hal itu mempertahankan berat badan yang sehat dan juga mengurangi tingkat tekanan darah Anda, yang selanjutnya menurunkan risiko Anda terkena penyakit kardiovaskular lainnya.
Selain itu, mengikuti diet yang tepat sangat penting. Batasi asupan gula dan karbohidrat Anda dan perhatikan jumlah kalori yang Anda konsumsi. Katakan tidak pada konsumsi natrium berlebih dan kurangi makanan olahan.
