Infografis
Lalu tahan selama 30 detik dan lakukan pernapasan diafragma masuk dan keluar saat melakukan peregangan.
Nah, itulah latihan yang dapat kamu lakukan untuk meregangkan otot-otot kaku saat duduk seharian dan dapat membantu menghilangkan rasa nyeri pada bahu. Selamat mencoba! (Naomi Hutapea)
