Infografis
Dr Vuckovich menyarankan orang yang menyukai posisi tidur ini mencoba lebih memanjangkan kakinya.
3. Tidur telentang
Tidur telentang dianggap sebagai posisi tidur optimal karena berat badan merata. Dr Vuckovich menyarankan meletakkan bantal di bawah lutut untuk mengurangi tekanan pada punggung bawah yang mungkin ingin diangkat dari tempat tidur.
Ia juga menyarankan Anda tidur dengan satu bantal saat telentang. Pastikan leher tidak tertekuk ketika tidur dalam posisi ini. Selain itu, lengan Anda tidak boleh berada di atas kepala dan tetap berada di perut atau di samping Anda.
