Infografis
Berkebalikan dengan cara pertama tadi, merendam kaki dengan air hangat juga bisa membantu meredakan pegal yang terasa. Setidaknya rendam kaki selama 20 menit dengan air hangat, dan Anda akan merasakan pegal berkurang secara signifikan.
5. Peregangan dan Latihan Kekuatan
Melatih kekuatan kaki bisa jadi cara ampuh untuk mengatasi kaki pegal dalam jangka panjang. Dengan melatih kaki dengan serius, maka daya tahan kaki akan meningkat, sehingga tak mudah merasa pegal. Selain itu Anda juga direkomendasikan melakukan peregangan secara rutin agar otot kaki siap digunakan seharian saat beraktivitas.
Itu tadi 5 cara mengatasi kaki pegal secara alami yang bisa Anda coba. Tentu, cara ini bisa diterapkan ketika pegal yang dirasakan sekedar pegal karena lelah dan aktivitas. Jika tak kunjung reda, Anda bisa mendatangi dokter dan berkonsultasi untuk mendapat penanganan profesional.
