Ini Manfaat Ikan Bandeng untuk Kesehatan, Sumber Protein Hewani yang Kaya Omega-3

Ikan bandeng sebagai sumber protein. Mengkonsumsi ikan bandeng membantu memenuhi asupan protein dalam tubuh. Ikan memiliki kandungan gizi tinggi yang bermanfaat dalam mencegah jantung koroner dan meningkatkan daya tahan tubuh. 

Konsumsi bandeng secara teratur dapat mencegah defisiensi mikronutrien dan dapat membantu perkembangan tubuh secara keseluruhan. Jadi sertakan bandeng dalam diet rutin Anda untuk mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan agar tubuh berfungsi dengan baik.

Demikian informasi mengenai manfaat ikan bandeng untuk kesehatan. Adapun manfaat lainnya yaitu mencegah defisiensi mikronutrien, membantu pertumbuhan sistem saraf, membantu perkembangan otak, dan menurunkan risiko hipertensi.

Kontributor : Ulil Azmi