Jangan Asal Pilih Makanan untuk Anak, Ini 8 Nutrisi Penting untuk Pertumbuhannya!

7. Vitamin C

Vitamin C memperkuat dinding pembuluh darah, menyembuhkan luka dan membangun kekebalan. Anda bisa mendapatkan vitamin C dalam buah jeruk, kembang kol dan kubis.

8. Vitamin A

Vitamin A sangat baik untuk penglihatan dan kulit. Vitamin ini sangat penting untuk anak-anak dan orang dewasa. Anda bisa mendapatkannya dalam wortel, ubi jalar, bayam, kubis, karena nutrisi ini membantu mencegah infeksi.