Suara.com - Kehamilan kedua Fitri Tropica alias Fitrop sudah memasuki trimester ketiga akhir, dan kini sedang sibuk mempersiapkan kelahiran sang buah hati. Salah satunya dengan menggunakan bola fitness atau gym ball untuk ibu hamil alias bola bersalin.
Hal ini Fitrop ungkap melalui postingan instagram story terbarunya, dengan duduk tegak di atas gym ball, ia menjelaskan benda tersebut sangat membantunya tetap aktif bergerak olahraga, apalagi kondisi kehamilannya membuat ia mudah lelah menjelang melahirkan.
Lalu pertanyaannya, apa sih manfaat gym ball untuk ibu hamil?
Mengutip Healthline, Sabtu (9/4/2022), gym ball memiliki banyak manfaat saat periode kehamilan, sebelum persalinan hingga setelah persalinan, inilah sebabnya gym ball juga sering disebut bola bersalin.
Namun umumnya bola bersalin memiliki ukuran yang lebih besar dibanding gym ball pada umumnya.
Gym ball ini akan memberikan kenyamanan, apalagi juga dilengkapi tekstur lapisan anti selip sehingga tidak membuat bola menjadi licin dan membahayakan ibu hamil. Apalagi cara pakai bola ini cukup mudah, hanya dengan diduduki oleh ibu hamil.
Saat proses melahirkan, bola ini bisa mengurangi rasa sakit sekaligus memberikan rasa nyaman saat proses persalinan.
Di sisi lain, berdasarkan tinjauan studi di 2015, gym ball juga memiliki banyak manfaat, berdasarkan kesaksian banyak ibu hamil bola bersalin bisa mengurangi gejala nyeri punggung, stres, nyeri panggul atau sakit perut.
Bahkan ada yang menyebutkan bola bersalin bisa melancarkan proses melahirkan.
Banyak ibu hamil mengaku duduk di sofa, kursi atau permukaan datar membuat ibu hamil merasa tidak nyaman. Tapi saat duduk di atas bola ini bisa mengurangi tekanan di panggul, punggung bawah dan tulang belakang.
Selain itu, duduk di atas bola dengan posisi tegak juga bisa merangsang pembukaan otot panggul, yang akan memberikan bayi ruang untuk bisa lebih turun ke panggul menjelang persalinan.
TERPOPULER
