Mana yang Lebih Baik untuk Ibu Hamil, Tidur Miring Kiri atau Kanan?

1. Gunakan banyak batal, Anda bisa menggunakannya sebagai penyangga kaki, punggung atau memeluknya.

2. Tetap pada rutinitas tidur yang teratur.

3. Hindari minuman berkafein seperti soda, kopi, dan teh.

4. Hindari minum terlalu banyak air atau makan berat sebelum tidur. Karena, ini bisa menyebabkan sering buang air kecil di malam hari.

5. Manjakan diri Anda dengan melakukan yoga untuk menghilangkan stres dan merilekskan tubuh.