5. Dengarkan musik santai
Mendengarkan musik santai bisa membantu Anda lebih tenang dan rileks, sehingga membuat hormon yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi ASI lebih lancar.
6. Minum air dan tidur cukup
ASI sudah pasti mengandung banyak air. Jadi, meningkatkan asupan air bisa membantu meningkatkan jumlah ASI yang dihasilkan.
Banyak wanita merasa mereka memproduksi lebih banyak ASI setelah tidur. Sebab, tubuh memiliki kesempatan untuk rileks dan mendapatkan aliran hormon penghasil susu yang tepat.
